Trening jest dobierany indywidualnie, w zależności od problemu i stanu osoby trenującej, jest to rodzaj rehabilitacji wzmacniający całe ciało.
Ten rodzaj aktywności prowadzony jest u nas przez fizjoterapeutę, który wykorzystuje wiedzę ze swojej dziedziny i pomaga w poprawie sprawności, nie tylko manualnie, ale też dba o samodzielność i poprawę jakości życia
Trening to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowania masy mięśniowej. Trening polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach.
Trening jest odpowiedni dla osób po urazach, u których powrót do codzienności jest utrudniony i potrzebuje wzmocnić całe ciało.
Trening przynosi wiele pozytywnych efektów tj. : poprawia równowagę, koordynację i stabilizację, zmniejsza ryzyko pojawienia się urazów, dzięki ćwiczeniom poprawiane jest krążenie krwi, dotlenienie tkanek, odżywienie i wzmocnienie, przyspiesza metabolizm, odbudowuje prawidłowe wzorce ruchowe.
